Périnatalité

La sophrologie est un plus pendant la période de grossesse, elle est un complément à la préparation à l’accouchement.

Les bénéfices de la sophrologie pour la femme enceinte :

Durant la grossesse, la futur maman doit gérer des émotions dues à des modifications hormonales et psychologiques. La sophrologie les accompagne dans la gestion du stress et des peurs liées à l’accouchement et le nouveau rôle de maman. Elle aide la future maman à vivre sa grossesse de manière apaisée et confiante.

Comment se déroule une séance ?

  • La séance débute par un temps d’échange.
  • Puis des exercices de relaxation avec apprentissage de la respiration contrôlée et du souffle, pour prendre conscience de nouvelles sensations physiques pendant cette période de grossesse.
  • Ensuite vient le temps de la visualisation positive pour apprendre à gérer les peurs, la douleur, les étapes de l’accouchement, l’accueil du bébé ainsi que le futur.
  • Et enfin, de nouveau un temps d’échange.

Les séances durent environ une heure.