Périnatalité

La sophrologie est un plus pendant la période de grossesse, elle est un complément à la préparation à l’accouchement.

Les bénéfices de la sophrologie pour la femme enceinte :

Durant la grossesse, la futur maman doit gérer des émotions dues à des modifications hormonales et psychologiques. La sophrologie les accompagne dans la gestion du stress et des peurs liées à l’accouchement et le nouveau rôle de maman. Elle aide la future maman à vivre sa grossesse de manière apaisée et confiante.

Comment se déroule une séance ?

La séance débute par un temps d’échange.
Puis des exercices de relaxation avec apprentissage de la respiration contrôlée et du souffle, pour prendre conscience de nouvelles sensations physiques pendant cette période de grossesse.
Ensuite vient le temps de la visualisation positive pour apprendre à gérer les peurs, la douleur, les étapes de l’accouchement, l’accueil du bébé ainsi que le futur.
Et enfin, de nouveau un temps d’échange.

Les séances durent environ une heure.